Leite de aveia

Vc sabia que aveia é um alimento fundamental na alimentação de diabéticos? Que suas fibras solúveis auxiliam no controle da glicemia?

Além disso tudo, a aveia protege o coração e a circulação sanguínea comtra a aterosclerose. É rica em cácio, ferro, magnésio, vitaminas do complexo B e ativa a função intestinal.

Para preparar um litro de leite de aveia, o procedimento é o mesmo da semente de abóbora.

Deixe de molho um copo de aveia por uma noite. Bata bem  com tres ou quatro copos de água e coe num pano destinado para esse fim.

E divirta-se mudando os sabores, cheiros e a fonte de nutrição!!! Xô preguiça!!!! Vamos investir na saude?

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