Branco ou integral?

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Muita gente torce o nariz quando pensa em integrais…
Uma pena!!!
Como já compartilhei nesse espaço, o integral é muito mais nutritivo!
Há um mito de que os integrais são menos calóricos, mas isso não é verdade.
O que acontece é que os integrais são nutritivos, além das fibras que absorvem água, proporcionando uma sensação de saciedade.
Para isso acontecer, é necessário comer com calma, dando tempo ao corpo de perceber que o estômago já está cheio.
E é por isso que ajuda a perder peso.
Mas hoje, optei por mostrar uma foto comparativa entre fatias de baguete integral e branco.
Como se pode notar, a diferença entre eles é mínima em termos de textura.
E aqui fica meu desafio a vc que tem resistido bravamente aos produtos integrais: faça o teste e veja se consegue comer do produto integral, a quantidade que come normalmente…
Pode ser que se surpreenda com o resultado. Topa?
Espero seu honesto comentário…

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